Bienvenue sur ma page
J’accompagne enfants, adolescents et adultes souhaitant retrouver équilibre et clarté intérieure face au stress, aux angoisses, aux émotions envahissantes ou aux troubles du sommeil.
Sophrologue certifiée à Tours, je propose un accompagnement personnalisé, fondé sur l’écoute, la bienveillance et des outils concrets favorisant un mieux-être durable et une véritable autonomie.
J’interviens également auprès des entreprises, associations et structures, en séances individuelles ou collectives, afin de soutenir la qualité de vie, la prévention du stress et l’équilibre professionnel.
J’anime régulièrement des ateliers de sophrologie et de réflexologie plantaire, avec la volonté de transmettre des méthodes accessibles et profondes permettant à chacun d’évoluer vers un bien-être conscient et stable.
Mes pratiques
Vous trouverez ci-dessous l'ensemble de mes pratiques.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle associant des exercices de respiration à des mouvements spécifiques doux ainsi que des visualisations basées sur l'autosuggestion positive permettant d’accéder à vos ressources intérieures.
C’est un outil de mieux-être, un moyen de relaxation et de lâcher prise accessible.
L'objectif de votre accompagnement sera défini lors du premier rendez-vous.
Voici quelques exemples d’accompagnements : gérer le stress et l'anxiété, se préparer mentalement à un examen, gérer la douleur, renforcer la confiance en soi, améliorer son sommeil, surmonter les phobies, accompagnement de la femme enceinte (vivre sereinement sa grossesse, maîtriser sa respiration) ,...
La naturopathie
La naturopathie s'intéresse à vous de façon globale, tenant compte de votre état de santé physique, psychique ainsi que l'environnement dans lequel vous vivez.
Lors du premier rendez-vous, j'établirai un bilan de santé qui me permettra d'adapter le contenu de votre protocole en fonction de votre histoire et de votre parcours de santé. Des séances de suivi permettront de le revisiter au fil du temps en fonction des résultats obtenus.
Grâce à des conseils adaptés en alimentation et à différents outils et moyens naturels (phytothérapie, nutrithérapie, exercices de respiration,...), je vous accompagne à prendre votre santé en main et à renforcer votre organisme.
Voici quelques exemples d'accompagnements: les troubles digestifs, les troubles du sommeil, la gestion du stress, la fatigue, les troubles de la femme,...
La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une méthode de soin axée sur le système réflexe et stimuli nerveux.
Grâce à la stimulation de points au niveau des pieds, cette technique de massage permet au corps de rétablir son équilibre et contribue à dénouer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
La cartographie de tout l'organisme se retrouve projetée sur la totalité du pied.
Elle agit à la fois sur le physique et le mental en apportant de la détente, du bien-être et permet le lâcher-prise. Elle est un support en cas de troubles digestifs, troubles du sommeil, stress, troubles circulatoires, fatigue, douleurs.
Contact
Vous avez une question, une demande spécifique, adressez-moi un message !
