La première séance (durée 1h30)
Nous échangerons tout d'abord afin que je puisse prendre connaissance de vos attentes et de vos besoins.
Je vous présenterai ensuite différents exercices de respiration qui permettront de vous détendre. Bien sûr, je suis là pour vous guider durant toute votre pratique.
Nous terminerons par une relaxation.
Enfin, je vous inviterai à partager vos ressentis si vous le souhaitez.
A partir de 12 ans.
Les séances de suivi (durée 1h)
Les séances de suivi vont vous permettre d'identifier vos propres besoins, de vous écouter et de mieux gérer vos émotions.
Les exercices vous accompagneront, pas à pas vers l'atteinte de votre objectif.
Au fil de l'accompagnement, vous prendrez conscience de vos freins et de vos forces. Une reconnexion au corps, en conscience vous permettra d'atteindre un état de mieux être général.
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