La première séance (1h30)
Nous échangerons tout d'abord afin que je puisse prendre connaissance des attentes et besoins de votre adolescent.
Je lui présenterai ensuite différents exercices de respiration qui lui permettront de se détendre et d'explorer ses sensations dans le but de mieux se comprendre, mieux vivre les émotions et renforcer la confiance en soi.
Après une phase de relaxation, je l'inviterai à partager ses ressentis si il le souhaite.
A partir de 12 ans.
Les séances de suivi (1h)
Au fil de l'accompagnement, il prendra conscience de ses freins et de ses forces. Une reconnexion au corps, en conscience lui permettra de mieux se connaître et d'atteindre un état de mieux être général.
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